Bróculos gratinados com Atum

Bróculos gratinados com Atum

Um delicioso gratinado, tão simples e prático, perfeito para quando não temos muito tempo para cozinhar. Experimente esta receita de Bróculos gratinados com Atum.

Preparação
5 mins
Cozedura
20 mins
Tempo Total
25 mins
Refeição
Prato principal
Cozinha
Portuguesa
Doses
4
Calorias
180 kcal

Ingredientes

  • 400 g de brócolos salteados
  • 2 latas de atum
  • 2 ovos cozidos
  • 200 ml de molho bechamel
  • 100 g de queijo mozzarella ralado
  • azeitonas pretas q.b.
  • mistura de 5 pimentas q.b.
  • sal q.b.

Preparação

  1. Numa travessa de forno coloque os brócolos salteados.
  2. Coe o atum para retirar o excesso de gordura, e distribua-o sobre os brócolos. Distribua os ovos cozidos, cortados em quartos, e tempere tudo com sal e pimenta a gosto.
  3. Regue tudo com o molho bechamel e polvilhe com o queijo ralado e as azeitonas pretas.
  4. Leve ao forno, pré-aquecido, nos 190 ºC, durante alguns minutos, até que o queijo esteja gratinado.
Keyword
atum, bróculos, broculos gratinados, broculos gratinados com atum, gratinado